國民健康署則提醒，2、30歲年輕時期多增加10％的骨密度，就可延緩骨鬆發生13年，民眾除了多吃高鈣食物，也應適度曬太陽，讓體內維生素D轉化，幫助鈣質吸收，同時應注意多做跳繩、慢跑、登山、爬樓梯、舞蹈等荷重運動，增加與維持骨質密度。

根據調查，65歲以上國人平均每5人就有1人罹患骨鬆，中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，不過臨床觀察發現，民眾普遍認為骨鬆是老人病，罹患很正常，忽略從年輕就開始補鈣、存骨本的重要，事實上骨鬆可以預防，也能有效治療。

彰化小額借錢

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

一名熟女自覺平時保養得宜，儘管在青年創業貸款率利最低銀行 某次健檢中發現骨量不足，但她仍不以為意，幾年時間就已達骨花蓮民間小額借款 鬆程度。類似這樣的狀況，並不罕見，吳至行說，骨質從30歲起每年流失0.5到1％，40歲流失率增加2倍，50歲則是3倍或更多，婦女停經後流失速度更如雲霄飛車般快。骨鬆沒有什麼症狀，許多民眾甚至是到骨折就醫，才驚覺自己有問題。

吳至行說，從年輕就開始加強運動、每天攝取1000毫克鈣質，並適二胎借款是什麼 度曬太陽、補充維他命D，就能讓骨骼更強健。中老年人尤其要注意自己的身高，若與20多歲時相比，變矮3公分以上，要趕快就醫檢查。

至於骨密度檢查，吳至行認為，沒有特殊理由，不鼓勵年輕人做，因為無論測出來數值為何，都應維持健康生活型態，自費測量沒有太大意義。但女性停經後、男性50歲後，建議自費600元左右做一次，若結果正常，每隔3～5年測一次即可，骨量不足時，應諮詢醫師。

俗話說「老了會倒縮」，但倒縮真的是正常現象嗎？醫師提醒，若年紀大了後，與20多歲時身高差距3公分以上，就要多留意，可能是骨質疏鬆症的警訊；一旦差距6公分以上，9成的機率已經生病，應確實找出信用貸款是什麼 >銀行汽車貸款利率 (快速借錢)花蓮哪裡可以借錢 是脊椎側彎或骨鬆問題，才能對症下藥。


arrow
arrow
    文章標籤
    銀行汽車貸款利率 花蓮民間小額借款 青年創業貸款率利最低銀行 (快速借錢)花蓮哪裡可以借錢 信用貸款是什麼
    全站熱搜

    rfydz402 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄